MEDICAÇÃO EM MOVIMENTO

TAI CHI, OMS E DOENÇAS CRÔNICAS

A OMS já soou o alarme sobre o aumento das doenças não transmissíveis decorrentes do envelhecimento do povo e alertou sobre a urgente necessidade de se cuidar da prevenção e planejamento de cuidados de longa duração através da criação de políticas inteligentes e previdentes.

Conforme revelou Margareth Chan, Diretora geral do organismo internacional, nem os modernos medicamentos e nem os dispositivos e as tecnologias, cada vez mais caros e sofisticados, conseguirão evitar o “desastre iminente” das DNTs,

Embora os países membros das Nações Unidas tenham se comprometido a reduzir em 25% até 2015 as mortes prematuras por DNTs apenas combater o fumo, álcool, obesidade e sedentarismo pode não ser suficiente para atingir esta meta; meta que dificilmente será atingida pelo Brasil onde atualmente mais de metade das pessoas com mais de 55 anos sofre de hipertensão e, em 2040, será o campeão por mortes devido a doenças cardíacas.

Para ajudar a desativar esta bomba-relógio, da China, que foi a criadora da noção da prevenção em saúde e pioneira em intervenções como exercícios, alimentação e uso de ervas, temos o Tai Chi, uma técnica segura que proporciona gandes ganhos sem provocar dores ou lesões; tem baixo custo, fácil aprendizado, execução e adaptação (Tai Chi deitado, Tai Chi sentado, treinos psicobiofísicos, posturas, etc).

MEDICAÇÃO EM MOVIMENTO

O Tai Chi, que já conta com mais de 700 artigos científicos apesar de ser recente no ocidente, é um treino de alto nível da Medicina Chinesa, considerado por Harvard como uma “Medicação em movimento” que pode ser a “atividade ideal para o resto da vida” e ajudar a tratar ou prevenir muitos problemas de saúde relacionados com a idade.

De acordo com a filosofia taoista, base da Medicina Chinesa, existe no organismo o “Chi” (sopro, energia vital) que, quando concentrado e pleno, pode propiciar a longevidade e quando se dispersa, pode dar origem à doenças e ao envelhecimento. Assim, a busca apenas pela boa forma física pode produzir força e robustez aparentes, mas é incompleta sem o treinamento do “Chi”; um extremo tal qual um verão sem inverno.

O Tai Chi é um aprendizado da natureza, o movimento alternado com a serenidade que mantém a vida em equilíbrio, de forma lenta, elegante e circular, sem alterar o ritmo cardiorespiratório ou o uso de força, com a musculatura relaxada, a respiração natural e a mente serena.

Como ressaltou a Diretora geral da OMS, Dra. Chan o tempo nunca foi melhor e as razões nunca foram tão grandes para dar à Medicina tradicional seu devido lugar. Entre as Medicinas Tradicionais está a Chinesa. E entre as técnicas de Medicina Chinesa, o Tai Chi.

David Hruodbeorht é professor de Tai Chi Pai Lin